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刚怀孕的孕妇 慢跑可以吗

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我最近刚刚查出怀孕了,我每天都有跑步的习惯,可我怀孕了担心跑不了,请问刚怀孕的孕妇慢跑可以吗?

想得到什么帮助:

刚怀孕的孕妇慢跑可以吗

马小平
马小平 职称:主治医师
江苏省中西医结合医院 妇产科综合
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问题分析: 您好,孕早期进行体育锻炼,还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难,下肢水肿,腰腿疼痛和便秘等症状,有利于胎儿的生长。与家务劳动一样,孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说,更应该掌握合适的运动量。孕妇适应的运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。

意见建议: 你的情况刚怀孕是可以散步,不要剧烈运动,毕竟受精卵刚刚着床,是比较重视保护的时候 .慢跑可以的,另外注意,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物

2015-09-16
刘进良
刘进良 职称:医师
丽州医院 泌尿外科
向他提问已帮助用户:16900        评价:53

问题分析:你说的这个情况是怀孕早期想要了解是否可以跑步,这个是不允许的,特别是在怀孕早期,

意见建议:建议怀孕早期服用叶酸,忌口辛辣刺激寒凉食物,可以适当慢走但是不能慢跑,孕15周唐筛检查

2015-10-01
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