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听说晚上吃苹果可以减肥?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我一个同事说最近瘦了好几斤,问他是怎么瘦的,她说,她晚上的时候经常吃苹果,吃了几天就见效果了,听说晚上吃苹果可以减肥?

想得到什么帮助:

听说晚上吃苹果可以减肥?

柏立群
柏立群 职称:主任医师
北京东方医院 中医骨科
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问题分析:关晚上吃苹果减肥么这个问题要多做了解,对于这晚上吃苹果减肥么个问题为你解答如下:苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

意见建议:应该有效果的,制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

2015-09-21
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