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慢走能减肥吗?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

和老公逛街的时候,我喜欢走快点儿,把东西买完,他总是慢慢的,他说慢走可以减肥,正好让我减肚子,慢走能减肥吗?

想得到什么帮助:

慢走能减肥吗?

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问题分析:您好,根据您的问题的描述,慢走对于不同的人来说标准也是不一样的,但是如果慢走的结果就是一点也没感觉,比如身体微微发热,有轻微的出汗症状。这些没有的话,是根本不会有减肥的效果的。

意见建议:您好,根据您的问题的描述,类似散步的方式去走是起不到任何效果的,只有身体微微发汗并且呼吸有些急促,并且还能与人交谈的时候才是属于有氧运动,能够起到减肥的作用。希望对您有所帮助~

2015-09-21
杨盼盼
杨盼盼 职称:初级营养师
协和 营养科
向他提问已帮助用户:339        评价:0

问题分析:您好!慢走可以减肥,不管是慢走还是快走都是通过活动促进机体代谢,来消耗能量。

意见建议:建议饮食多摄入新鲜蔬菜和水果,少吃主食。饭后休息十分钟,然后慢走愉快走结合的方法来减肥

2015-09-21
肖志峰
肖志峰 职称:医师
心血管内科
向他提问已帮助用户:4000        评价:2

问题分析:你好,很高兴为你提供医疗咨询服务。一般来说慢走减肥的效果不是很理想,速度需要加快。

意见建议:一般来说速到要快一点而且每天都需要坚持,而且每次的行走的时间都需要达到40分钟以上就比较理想。

2015-09-22
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