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每天晚上熬夜熬到一点行不行

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

每天晚上熬夜熬到一点行不行

崔立静
崔立静 职称:医师
志勇中西医诊所 心血管内科
向他提问已帮助用户:6922        评价:5

问题分析:您好,每天晚上熬夜熬到一点往往是不好的。容易造成身体的素质损伤,以及造成一些疾病。

意见建议:至少不能晚于11点的,在十点左右睡觉更好。以免身体伤害就很难好转的。

2015-10-09
杜春艳
杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:4453        评价:2

问题分析:你好,这种习惯是不好的,晚上最佳睡眠时间是晚上9~10点,最晚别超过11点,否则会造成体内的生物钟错乱。

意见建议:养成良好的生活习惯,早睡早起,注意休息,避免疲劳,多锻炼身体,增加抵抗力。

2015-10-09
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,晚上到一点才入睡,已经是属于晚睡了。身体不能得到有效的休息。

意见建议:建议最好还是应注意养成良好的作息规律,保证充足的睡眠时间,不要熬夜、晚睡,过于劳累等。

2015-10-09
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每天晚上熬夜熬到一点行不行
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