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因为上体育课鸭子走,第二天大腿酸痛软没有力气,上下楼梯很困难

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

因为上体育课鸭子走,第二天大腿酸痛软没有力气,上下楼梯很困难,很容易摔倒,这该怎么办呀

许小征
向他提问已帮助用户:299        评价:0

问题分析:您好
体育课中剧烈运动会肌肉会进行无氧呼吸,产生大量的乳酸刺激肌肉出现上述大腿酸痛无力的情况,属于正常的情况,对身体无大碍。

意见建议:建议您用双手轻拍大腿缓解酸痛,用热水泡泡脚,无需太大的在意;同时加强体育锻炼。

2015-10-10
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:你这种情况是因为平时缺少运动,跟着运动后肌肉堆积大量乳酸所导致。

意见建议:建议你可以自己晚上按摩下大腿,跟着可以的话用热水泡泡,如果有活络油之类的话,可以用来擦擦

2015-10-10
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,您多是由于平时缺乏锻炼,突然身体的运动量过大,劳累所致。

意见建议:建议应注意多休息,不要再剧烈运动,过于劳累了,且可睡前泡个热水脚等,可有效的缓解疲劳,促进身体的血液循环等。

2015-10-12
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因为上体育课鸭子走,第二天大腿酸痛软没有力气,上下楼梯很困难
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