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女性经期吃零食注意事项有哪些

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

您好医生, 我这个人最大的毛病就是爱吃零食,管不住自己的嘴,但是他们跟我说经期不能乱吃东西,所以我想问问到底什么不能吃啊

想得到什么帮助:

女性经期吃零食注意事项有哪些

谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:女性月经经期期间不能吃螃蟹、巧克力以及辛辣类食物、绿茶还有酒。

意见建议:推荐吃红枣、黑豆、海带、胡萝卜、红糖、樱桃、核桃、黑木耳这些食物,特别是红枣可以多吃

2015-10-15
李丽娜
李丽娜 职称:医师
威县七级医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1249        评价:4

问题分析:你好你描述的情况,忌食生冷食物,及冰镇饮料咖啡的等注意避免受凉。

意见建议:你好建议你平时注意个人卫生,避免辛辣食物及刺激性食物,月经期注意腹部保暖。

2015-10-15
王颖
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:6154        评价:1

问题分析:您好,很高兴为您解答,从中医的角度讲月经期间是女性阴气最盛的时候。

意见建议:所以这个时候饮食上不要吃辛辣油腻的食物,多吃大枣 桂圆 山药 红豆,希望我的回复能帮助到您。

2015-10-15
王立玲
向他提问已帮助用户:2976        评价:0

问题分析:月经期间是可以吃零食的!不需要担心,但是注意不要吃辛辣食物,不要吃生冷食物,也不要饮咖啡和茶。

意见建议:建议在经期做好不要洗头,如果要洗要及时把头发吹干,不要使用冷水不要吃生冷食物,要注意卫生,注意不要再经期同房,要注意休息,月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,月经期应吃新鲜、容易消化的食物,月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。

2015-10-15
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