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老年人补钙吃什么水果比较好一些呢?

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性别:男 年龄:56岁

病情描述:

现在身体越来越不如从前了,医生说是缺钙导致的,感觉我就是这种情况,可是不知道吃什么能够补钙,请问,老年人补钙吃什么水果比较好一些呢?

想得到什么帮助:

老年人补钙吃什么呢

肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,补钙的话,比较好还是从饮食上补充为宜,更加易于为人体所消化吸收。

意见建议:建议可适量的多食用些鱼类、豆类、贝壳类海产品等食物。

2015-10-21
南燕
南燕 职称:主治医师
新乡医学院第三附属医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:3749        评价:3

问题分析:你好,可以口服维D钙咀嚼片,葡萄糖酸钙,氨基酸螯合钙胶囊 ,维生素D等,每天多晒太阳。

意见建议:建议:您可以多食肉奶蛋鱼虾深色绿叶蔬菜大枣芝 麻等这些,里面富含蛋白质和钙质,多晒太阳,促进钙剂吸收。

2015-10-30
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