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练瑜伽什么时候做比较好呀

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

最近想 瑜伽,不知道什么时候练比较好啊?练瑜伽对于身体都会有哪些好处啊?能不能用来治病啊?

想得到什么帮助:

练瑜伽什么时候做比较好呀

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问题分析:练习瑜伽比较好的时间是早上和晚上。因为早上起来可以很好的活动筋骨。晚上还有利于睡眠。当然瑜伽要每天做。

意见建议:瑜伽练习时必须保持安静。避免交谈和心理活动,可以播放轻松简单的乐曲,总之要使身心能够专心集中。

2015-11-01
陈允征
陈允征 职称:医师
慈铭体检 普通内科
向他提问已帮助用户:4362        评价:2

问题分析:一般练习瑜伽时间是早上和晚上。因为早上起来可以很好的活动筋骨。晚上还有利于睡眠。

意见建议:平时练瑜伽有利于减肥,促进血液的循环,增强体质,预防疾病,效果不错。

2015-10-31
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:这个没有什么所谓的什么时候做比较好,如果是想做,随时都可以的,但是要记住,饭后一个小时后做

意见建议:对身体当然有好处的,可以调整身体的抵抗力,然后就是可以增强免疫力,有抗病防病的功效,但是所谓的治病的情况,不好说

2015-11-01
周月霞
向他提问已帮助用户:84        评价:0

问题分析:瑜伽可以使我们进行全身的放松,纾解压力,缓解心情!

意见建议:练瑜伽是不分年龄的,以及时间,我们可以随时练瑜伽!

2015-11-03
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