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生活中有什么食物能够降血压啊

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性别:男 年龄:39岁

病情描述:

我今年39岁,血压有点高,我知道芹菜是降血压的,但是也不能天天吃吧,所以我想问问有什么食物能够降血压啊

想得到什么帮助:

生活中有什么食物能够降血压啊

史东岳 职称:医师
北京市中山医院 中医综合科
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问题分析:多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。

意见建议:含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,镁盐通过舒张血管达到降压作用。

2015-11-18
王海涛
王海涛 职称:医师
聊城市东昌府人民医院 妇科
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问题分析:你好,根据你的描述,香菇、海带。牛奶、生姜、苹果、燕麦等都是可以的。

意见建议:建议注意饮食,忌腥辣凉等刺激性食物,多吃蔬菜,忌油腻食物,多食易消化食物,多喝水,避免过度劳累!

2015-11-18
崔岗
崔岗 职称:医师
吉祥医院 普通内科
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问题分析:有益于降压的食物
大致概括起来,有这么几类:
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

意见建议:血压过高,不能单纯通过饮食控制血压,食物只是起到辅助作用。还是需要口服降压药物的。

2015-11-18
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:这个怎么说呢,都说洋葱泡红酒可以降压的,就像您说的芹菜一般,只是这么说,有无依据不好说的

意见建议:如果有高血压的情况的话,需要规律测量,确定高血压的情况的话,需要低盐低脂饮食,然后就是适当运动锻炼,如果仍无缓解,需要规律服药治疗

2015-11-18
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