总是睡不着应该怎么办才好呀_失眠

总是睡不着应该怎么办才好呀

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性别：男年龄：21岁

病情描述：

最近不知道是怎么回事总是睡不着，这是怎么回事啊？是不是患上了失眠啊？平时应该多吃什么比较好啊？可以治疗失眠吗

想得到什么帮助：

总是睡不着应该怎么办才好呀

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李志勇职称：医师

河北省邯郸市临漳县章里集乡北东坊村卫生室消化内科

向他提问已帮助用户：948 评价：1

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问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．

意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

2015-12-07

刘金祥职称：医师

石家庄乐心医院中医综合科

向他提问已帮助用户：27242 评价：79

问题分析：你好。失眠的原因是多方面的，有身体方面的原因，心理原因。大多数失眠的原因是心因性的。比如内心焦虑，抑郁，植物神经紊乱，神经衰弱等等。你提供的信息比较简单，无法结合其他症状一起判断。

意见建议：建议你找到失眠的真正原因，再决定如何解决。如果是心因性的失眠，建议适当服用医生给予的处方药，同时接受心理疏导。

2015-12-01