我是一位农村教育工作者，平时工作不算重，和同事、领导关系相处
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问题分析：你好，从中药角度来看，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，
意见建议：可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。也可继续服用谷维素和安神补脑液进行调理
问题分析：你好！如果连续的出现入睡困难或者睡眠障碍超过一周就提示有问题了！入股是间断发作，问题就不大！
意见建议：建议合理安排作息时间，避免劳累，可以口服安定还是睡眠情况！祝生活愉快！
追问： 2015-12-02 09:32
感谢您的回答，您的意思是不是在失眠时可以用安定来调整睡眠？
问题分析：你好，你说的这种情况不是很严重，一般不建议服用舒乐安定来调理，可以适当的锻炼。
意见建议：每天晚上可以喝一点牛奶，不要有过多的压力，多参加一些活动，一般是可以改善的，舒乐安定容易引起药物依赖。
追问： 2015-12-02 09:40
感谢你的回答，自从有了失眠现象我每天晚上都喝牛奶，平时工作没有压力，每天晚上散步1小时左右，可是就是每个月总有5天左右失眠。失眠时如果不服安定会一夜睡不着，会影响第二天工作，我也不想服安定，可是没办法呀。像我这种现象，能不能治愈？
回复： 2015-12-02 10:01
可以使用针灸的治疗方法，疗程在半月到一个月左右，是可以治愈的。也可以服用中药治疗。
问题分析：一个月五天失眠，是不需要吃药处理的！调整一下饮食，加强锻炼，愉悦身心，将注意力转移到别处，别太在意自己失眠的这件事情上！
意见建议：调整一下饮食，加强锻炼，愉悦身心，将注意力转移到别处，别太在意自己失眠的这件事情上！谷维素可以吃点
追问： 2015-12-02 10:39
感谢您的回答，请问如何调整饮食？