您的当前位置:首页 > 内科 > 心血管内科

太胖了,怎么办,血压也高120/160,怎么减肥减压?

已采纳
性别:男 年龄:20岁

病情描述:

太胖了,怎么办,血压也高120/160,怎么减肥减压?

王玉林 职称:副主任医师
保定第一中医院 普通外科
向他提问已帮助用户:1954        评价:0
已采纳

问题分析:你好,肥胖是造成高血压的一个重要危险因素,脂肪过多对血管造成一定的挤压,动力源需要加大动力才能保持血液运行正常,血管压力也会随之增大就造成了高血压。

意见建议:因此如果你没有高血压的遗传史,减肥应该就会好转。减肥的方式有很多,你可以加强运动,指定合理的运动计划由低到高逐渐增加运动量,饮食习惯也是极为重要的,肥肉不吃或少吃,早饭可以吃饱,午饭尽量少吃以蔬菜为主少吃主食,晚饭可以用水果代替也不要太多。零食及碳酸饮料不再食用。减肥贵在坚持。

2015-12-02
周月霞
向他提问已帮助用户:84        评价:0

问题分析:你好,减肥我们可以适当的选择一些运动的方式进行减肥,比如说跑步等,减压我们可以选择一种心理放松的方式进行,比如瑜伽等轻松的方式,可以达到减肥减压的效果。

意见建议:建议你选择适合自己的减肥运动以及配合着饮食减肥的方式进行减肥,饮食减肥建议你建好食量的加入,多吃一些蔬菜以及水果!

2015-12-02
申桂平
申桂平 职称:医师
河北威县章台中心卫生院 消化内科
向他提问已帮助用户:1489        评价:2

问题分析:你好,血压高,必要时服用一些降压药,合理饮食,多做运动。

意见建议:建议少食多餐,食清淡食物,少量吃些瘦肉,坚持做体育运动慢慢就会瘦了

2015-12-02
闫海莲
向他提问已帮助用户:5677        评价:7

问题分析:你好根据你的描述情况来看,血压值高,血压高的原因有遗传因素,精神压力,饮食肥胖等因素有关。

意见建议:建议你平时饮食要低盐低脂低胆固醇,多吃水果蔬菜木耳,芹菜等,少量多餐,不要过饱。适当运动,控制体重,戒烟戒酒。减轻工作压力,不要熬夜。

2015-12-02
李丽娜
李丽娜 职称:医师
威县七级医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1249        评价:4

问题分析:你好,你描述的情况,肥胖是高血压,心脏病,糖尿病重要危险因素。

意见建议:你好,建议你注意饮食,低脂低盐,清淡饮食,多吃蔬菜水果避免吃油炸,烧烤以及动物内脏,加强体育锻炼,贵在坚持。

2015-12-02
徐哲
徐哲 职称:主治医师
湖州市第三人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:1941        评价:1

问题分析:肥胖是高血压症状出现的重要因素之一,一般来说减肥还是有助于降低血压,减肥注意方式,避免过度的节食

意见建议:个人意见:在饮食方面做到低热量饮食,不吃油炸油腻食物,不吃高糖食物,同时也需要注意每天坚持有氧运动和锻炼,可以采取骑单车、慢跑等

2015-12-02
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 郑金刚主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 高焱莎主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 陈改玲副主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 周玉杰主任医师
    内科,心血管内科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
太胖了,怎么办,血压也高120/160,怎么减肥减压?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字