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脚踝韧带轻微损伤,一年多都没完全康复.轻微撕裂,真的不知道该

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

脚踝韧带轻微损伤,一年多都没完全康复.轻微撕裂,真的不知道该咋办

曾经的治疗情况:

去上海市第六人民医院做过MRI检查,韧带轻微撕裂

想得到什么帮助:

康复韧带到底需要怎么处理,对于我这种整天爱运动的人来说,不能剧烈运动实在太难受了

吴红霞 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:建议冰敷踝关节,然后进行屈伸踝关节训练,然后再冰敷交替进行。然后让踝关节不只是屈伸,还要绕环,因为这样活动的肌肉更多。也就是说把踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻组合在一起的“环绕运动”,对于增加股静脉血流峰速度的方面要比单独进行屈伸踝练习更好。

意见建议:当然,如果疼痛明显,可以先减少练习的时间和次数,或者先用很小的力量适应,再逐渐增加强度。训练时念动合一专心致志,突出重点整体练习。

2015-12-07
韩洪华
韩洪华 职称:医师
威县人民医院 中西医结合科
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问题分析:你好,这在排除骨折的情况下,要考虑是有外伤性肌肉,肌腱软组织炎症的现象,

意见建议:这建议你要采用消炎,止疼的药物来治疗,要注意局部热敷,

2015-12-07
张梦
向他提问已帮助用户:445        评价:0

问题分析:你好,然后进行屈伸踝关节训练,然后让踝关节不只是屈伸,还要绕环,因为这样活动的肌肉更多。

意见建议:如果疼痛厉害,就减少训练,循序渐进的做。不要太急。

2015-12-07
朴永寿
黑龙江省海林农场医院 普通外科
向他提问已帮助用户:16665        评价:2

问题分析:您好,您的描述情况关键就是需要及时的进行养护一下较好。需要及时的进行制动的调整是必要的。

意见建议:建议及时的休息3周进行养护,同时可以可以用伤药膏来外贴局部。其中控制活动是关键。

2015-12-07
王颖
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:6154        评价:1

问题分析:您好。很高兴为您解答。您的情况一般是由于外力或者运动不当导致局部软组织损伤

意见建议:建议可以热敷局部以缓解症状。另外可以配合针灸推拿治疗。希望我的回复能帮助到您。

2015-12-07
陈水鸥
广西防城港上思博康门诊部 中医综合科
向他提问已帮助用户:473        评价:1

问题分析:骨头没有问题的话是可以进行中医的康复是比较好的,对症的即可。

意见建议:中医的开方主要有针灸治疗,效果是不错的根据病情对症即可。不要担心。

2015-12-07
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