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最近老是失眠如何调整一下

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

50了,不知道是不是上了年纪了,最近老是晚上睡不着觉,这是怎么回事,失眠了,有什么方法可以调整好,最近老是失眠如何调整一下?

想得到什么帮助:

最近老是失眠如何调整一下

刘景璐 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:你好,根据你的描术可能是心肾不交导致的、又或者是心肾阴虚引得,不规律的睡眠,喜食辛辣刺激的食物伤阴夜导致

意见建议:建议你要服用安神补脑口服液、天王补心丹治疗,饮食宜清淡饮食不要吃辛辣之品,养成规律作息的习惯

2015-12-13
吴成成
吴成成 职称:主治医师
江西中医药大学附属医院 肛肠外科
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问题分析:你好,根据你的描诉,属于失眠的症状,一般失眠跟精神压力,及其生活习惯有很大关系。

意见建议:我的建议是,你不要在吃安眠药,可以通过中药进行调理,慢们的养成好的生活规律,就会好起来。

2015-12-11
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:你好,首先是需要自己调理,通过做体力劳动、自身锻炼、心理调整等,缓解自己的失眠状况。

意见建议:其次可以在睡觉的时候,在低分贝状态下听一些轻音乐。再次,使用一些安神补脑的中成药物或者接受心理治疗。

2015-12-13
刘新花
刘新花 职称:医师
定州市李亲顾中心卫生院 呼吸内科
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问题分析:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。

意见建议:多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

2015-12-14
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最近老是失眠如何调整一下
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