您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

失眠出现的原因到底是什么啊

已采纳
性别:男 年龄:24岁

病情描述:

失眠出现的原因到底是什么啊?最近失眠特别严重,晚上都谁不着,但是明明已经很困了,怎么办啊?

想得到什么帮助:

失眠出现的原因到底是什么啊

张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
向他提问已帮助用户:3821        评价:1
已采纳

问题分析:你好,根据你的情况描述,一般睡眠不好主要是由于生活压力过大,心事重,休息时间不规律导致,平时应注意调整

意见建议:建议经常进行体育锻炼,提高抵抗力,多喝水,多吃蔬菜,水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

2015-12-17
刘景璐
刘景璐 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:5389        评价:6

问题分析:你好,心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因,生活的打击、工作与学习的压力大也会引起失眠

意见建议:中以治疗失眠效果是很不错的,建议你可以服用天王补心丹,酸枣仁汤治疗也可以配合耳穴神门,你分泌等治疗失眠

2015-12-18
刘振山
刘振山 职称:医师
曲周人民医院 消化内科
向他提问已帮助用户:2401        评价:1

问题分析:失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 。

意见建议:平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝你身体健康

2015-12-18
相关疾病
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
失眠出现的原因到底是什么啊
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字