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腰肌劳损患者在康复的过程中要注意什么

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

您好医生, 我想问问像我这样的腰肌劳损在康复的过程中要注意什么?该做哪些康复训练

想得到什么帮助:

腰肌劳损患者在康复的过程中要注意什么

项新新 职称:护士
内丘县人民医院 小儿外科
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问题分析:腰肌劳损是常见的,几乎每个人都会有,多为久坐,没有运动,或少运动,或长期保持某个姿势,或睡觉的床垫 太软,受凉等因素所致

意见建议:建议在家进行热敷,可以去推拿来缓解,同时要加强运动,腰肌劳损属于疲劳性的问题,不必太在意,更不必太看总,就好像车,开久了需要维护一样,你也该进行保养了

2016-01-05
朴永寿
黑龙江省海林农场医院 普通外科
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问题分析:您好,您的描述情况此病是慢性过程,要注意平时不要久坐或久蹲或弯腰等。

意见建议:您的症状可以通过按摩和吃药来配合治疗效果较好,要联合用。劳动时候在疲劳之前及时休息。

2016-01-04
李贤
李贤 职称:药师
内丘县人民医院 药剂科
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问题分析:要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼

意见建议:如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会。

2016-01-05
崔立静
崔立静 职称:医师
志勇中西医诊所 心血管内科
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问题分析:您好。腰肌劳损,是临床常见的疾病,容易造成腰部的疼痛、活动障碍、疲倦等现象。

意见建议:若较为疼痛的,建议积极的治疗 和休息。后期是可以做康复活动,但不宜疲劳。可以做做飞燕氏的功能锻炼和做广播体操。避免受寒。

2016-01-05
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:27242        评价:79

问题分析:腰肌劳损多由于过度运动及不协调运动等所致,一般口服药物治疗不佳,物理治疗效果较好。

意见建议:建议您做腰肌局部的热敷、按摩及红外线照射,期间注意保暖,适当活动腰部,避免受凉、过度运动腰部等情况。建议到正规医院骨科检查诊断,在专业医师的指导下进行治疗。

2016-01-05
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