请问怎么戒烟效果比较好
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问题分析：您好，香烟中含有焦油，尼古丁等对人体有危害的成分，长期抽烟会导致咳嗽，哮喘，甚至癌症等疾病。
意见建议：戒烟是一个比较艰苦的过程，最重要的不在乎使用什么手段来戒烟，而是看戒烟者的决心是否坚定，
问题分析：有效的戒烟方法就是自己的信心，坚定一定要把烟戒掉，如果是这个信心都没有，那就肯定是戒不掉的。
意见建议：建议现在可以使用戒烟烟或者是戒烟糖进行治疗，加上针灸戒烟，效果更佳，最主要的还是思想上一定要注意相信自己能戒掉
问题分析：你好，有效的戒烟方法就是自己的信心，坚定一定要把烟戒掉，如果是这个信心都没有，那就肯定是戒不掉的。
意见建议：建议现在可以使用戒烟烟或者是戒烟糖进行治疗，加上针灸戒烟，效果更佳，最主要的还是思想上一定要注意相信自己能戒掉，并且要坚定的杜绝外来的诱惑。
问题分析：您好，抽烟首先是要损伤肺，中医认为肺属金，而火克金，帮抽烟很容易得肺系的疾病。无论是粉尘，烟雾还是尼古丁，都很容易刺激支气管和肺部，容易引起支气管炎症，慢性阻塞性肺系疾病，更不用提尼古丁上瘾引起的一系列症状，所以为您的健康着想还是不要抽烟为好，祝您身体健康！
意见建议：戒烟可使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。建议当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。
问题分析：有效的戒烟方法就是自己的信心，坚定一定要把烟戒掉，如果是这个信心都没有，那就肯定是戒不掉的。
意见建议：建议现在可以使用戒烟烟或者是戒烟糖进行治疗，加上针灸戒烟，效果更佳，最主要的还是思想上一定要注意相信自己能戒掉，并且要坚定的杜绝外来的诱惑。
问题分析：你好，首先自己有戒烟的意愿，不然很难做到快速戒烟。戒烟应该是个漫长的过程，要有一个的规划，慢慢戒，每天少吸几根就是进步。
意见建议：可以用些牙签或别的什么东西代替烟纸，帮助他多从事些户外运动，到公共场合多走走，让他远离抽烟机会大的地点。