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用什么办法才能控制自己的情绪

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我这个人性子比较急,容易发火,我想问问有什么办法能够控制自己的情绪?

想得到什么帮助:

用什么办法才能控制自己的情绪

通州区妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:您好,根据您的描述,从中医的角度来看,性子急已发火的人大都肝火旺盛,不能克制自己,所以您不防服用一些龙胆泻肝丸类药物试试。

意见建议:另外,尽量让自己休息好,不过于焦虑,心态平和也会很好的克制情绪的失控。学会放松自己,在情绪不好时,深呼吸。

2016-01-08
李洋梅
李洋梅 职称:药师
药剂科
向他提问已帮助用户:1144        评价:1

问题分析:你好,你的这种情况,是要自己平时要注意的。

意见建议:建议你在想要爆发的时候,先要冷静一下,缓解一下情绪,。

2016-01-08
郭爱庆
郭爱庆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:20304        评价:5

问题分析:你好,你的这种情况,是要自己平时要注意的,可以在想爆发的时候深呼吸。

意见建议:建议你在想要爆发的时候,先要冷静一下,缓解一下情绪,让自己多思考一会,应该效果不错的。

2016-01-08
吴红霞
吴红霞 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:其实这很难呀,但是一定要用自己的修养去克制自己呀,其实有时候你可以这样想,我不能跟他们一个样,要不然就显出我们跟他一样了,慢慢的,看开了,就好了。凡事多看开一些,让你的快乐情绪能影响到他人,而不能让别人的坏情绪影响到你。

意见建议:情绪化其实在每个青年人身上都或多或少存在着,美国和加拿大学者的最新研究指出,人的大脑中有一个重要的控制中心,负责控制感情和冲动,这个负责情感和冲动的控制中心,要到成年早期才能完全成熟。也就是说,在你的大脑中的控制神经尚未发育成熟,所以你的“情绪化”并不是什么大的毛病。

2016-01-08
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用什么办法才能控制自己的情绪
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