您的当前位置:首页 > 精神心理 > 考试焦虑

怎么克服考试的时候就紧张的毛病

已采纳
性别:女 年龄:13岁

病情描述:

您好医生,我想问问怎么帮孩子克服考试的时候紧张这个毛病?是不是心理教育方面出了问题了

想得到什么帮助:

怎么克服考试的时候就紧张的毛病

刘景璐 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:5389        评价:6
已采纳

问题分析:你好,根据你的描述考试紧张分两种情况,一种是适度的紧张,另一种是过度的,也就是常说的考试焦虑

意见建议:不要给孩子施加过多的压力,不要把成绩看的太重要,考试成绩终究是片面的,并不能反映孩子的学习能力与学习效果

2016-01-08
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:如果是偶尔紧张的情况的话,是可以跟孩子好好谈谈的,然后就是如果是每次考试都是会出现所谓的紧张的情况的话

意见建议:那么建议您是可以带孩子去儿童医院的神经精神科进行检查的,然后就是如果有必要的情况,可以采取心理治疗的

2016-01-08
刘丛
刘丛 职称:主治医师
保定市第一中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:5850        评价:6

问题分析:您好,一般的孩子在考试之前都会出现紧张等情况,但是严重的就会被成为考前恐惧症,与孩子对自己的不自信是有关的

意见建议:建议平时多开导孩子,帮孩子建立起信心,是孩子在平时的功课上做到扎实,临考的时候就不会那么紧张了

2016-01-08
辛亚然
辛亚然 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:3339        评价:33

问题分析:你好,孩子考试紧张,这不是你说的心理教育方面出了问题。

意见建议:建议您平日加强与孩子的沟通,多注意孩子了解孩子的想法,平日多鼓励孩子。同时给予孩子正常的引导。希望能够帮助您。

2016-01-08
陈朝龙
陈朝龙 职称:药师
越秀区第二人民医院 药剂科
向他提问已帮助用户:178        评价:0

问题分析:孩子在现阶段出现考试是比较常见的,特别现在孩子学习压力大,注重学习的成绩,来自各方面的压力,在乎成绩从而出现心理的负担。

意见建议:考试前可做深呼吸,可以缓解紧张的情绪;自我心理暗示:我已做好一切准备,相信能考出好成绩;闭目养神法,安定神情等可以缓解考试极度紧张的心理。

2016-01-08
王玉林
王玉林 职称:副主任医师
保定第一中医院 普通外科
向他提问已帮助用户:1954        评价:0

问题分析:你好,考试紧张是正常的。因为还有不会的,因为有期望所以紧张。这不算心里问题,但要尽量降低紧张的不良影响。

意见建议:考试前努力复习增加实力和自信。要正式考试遇到不会的,这属正常,努力把会的都答好就可以。考前可适当减压,试前可以爬桌子上闭目深呼吸,有利于放松和精神集中。

2016-01-08
相关疾病
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么克服考试的时候就紧张的毛病
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字