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一到考试的时候就特别的紧张该怎么办

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

您好,我想咨询一个问题,我儿子今年15岁,一到考试的时候就特别的紧张,发挥不出真实的水平,这个该怎么办

想得到什么帮助:

一到考试的时候就特别的紧张该怎么办

张莉茹 职称:医师
梅州大埔枫朗卫生院 妇产科综合
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问题分析:您好,很高兴为您解答,15岁**考前出现紧张,属于正常的,但过分的紧张则于多种因素有关,如压力大,教育等原因。

意见建议:建议您多于孩子沟通,交流,站在孩子的立场,应于学校二方面做好教育统一,多注意孩子的内心等,祝您愉快。

2016-01-19
李华南
李华南 职称:副主任医师
江西中医药大学附属医院 创伤外科
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问题分析:很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况,广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读,要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提,也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

意见建议:注意考试期间的饮食:临考中学生脑力劳动强度大,能量消耗大,需大量补充营养。因此,必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物,同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。

2016-01-18
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:根据您的描述,建议您是可以跟您的孩子好好的谈谈,如果是偶尔焦虑的情况的话,是 可以放松精神的

意见建议:如果是经常焦虑的情况的话,那么是可以带您的孩子去医院的神经精神科进行检查,明确诊断后进一步治疗的

2016-01-19
刘丛
刘丛 职称:主治医师
保定市第一中医院 普通内科
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问题分析:对于这种情况的出现主要是因为经常过度紧张导致正常发挥,所以只要克服紧张即刻改善。

意见建议:对于这种情况首先要放松,不要过分在意成绩同时要对知识点尽量掌握熟练。

2016-01-19
梁文龙
梁文龙 职称:主治医师
临沂市妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:你好!根据你的描述而言。主要是关于孩子考试紧张方面的咨询。

意见建议:首先呢,你不要给孩子施加压力。考试前,让孩子以平常的心态面对,考不好也不要去责怪,只有尽力就好。

2016-01-19
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