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失眠吃什么能调节过来呢

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

最近加班之后老是失眠,晚上的时候睡不着觉,一般都是加班到12点,然后到3点多才能勉强睡着,失眠吃什么能调节过来呢?

想得到什么帮助:

失眠吃什么能调节过来呢

许建 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:你好,现代人失眠现象比较普遍,因为生活节奏的加快及生活压力造成,失眠多采用综合疗法治疗。调整生活规律,避免过度焦虑及劳累,睡前不玩手机。

意见建议:饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

2016-01-25
梁文龙
梁文龙 职称:主治医师
临沂市妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:你好,根据你的描述而言。主要是关于失眠方面的咨询。

意见建议:建议你不要用药物调节。你这种情况是由于过度劳累和有压力。你可以学会调节和放松。

2016-01-25
李华南
李华南 职称:副主任医师
江西中医药大学附属医院 创伤外科
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问题分析:目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。抗组胺药物(如苯海拉明)、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用。

意见建议:对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。

2016-01-25
刘丛
刘丛 职称:主治医师
保定市第一中医院 普通内科
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问题分析:对于这种情况主要是因为生物钟紊乱引起的失眠,是常见的疾病

意见建议:对于这种情况只要将生物钟调节过来就可以了

2016-01-25
陈洪伟
向他提问已帮助用户:367        评价:0

问题分析:这个可能由于长期睡眠不足导致血虚的症状,可以吃些补血安神的。

意见建议:建议可以服用枣仁安神液进行调理,饮食忌辛辣油腻的食物。

2016-01-26
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