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我每天大概5点到五点半就醒来了,上学六点起床,倒还好。但放假

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性别:女 年龄:12岁

病情描述:

我每天大概5点到五点半就醒来了,上学六点起床,倒还好。但放假也是这个时间,这样我每天只能睡7个半小时左右。现在初二本来就学业繁重,我还睡得这么少。开学那几天我被我爸吵醒后就一直是这个时间醒,不吵了也是。我妈说这是生物钟稳定了。但我不想这样,我感觉很憋屈,烦躁,还有些掉头发。到底该怎么办?【不太想用药】最近大概两个星期半都是这样,但睡觉睡得蛮好的。

想得到什么帮助:

睡得更好,生物钟别太决定。

吴成成
吴成成 职称:主治医师
江西中医药大学附属医院 肛肠外科
向他提问已帮助用户:17002        评价:103

问题分析:您好,你这个考虑是神经衰弱引起的不适,建议你服用谷维素,加上维生素B6调理下的,避免熬夜劳累的,注意休息

意见建议:同时你这个应该加强运动,可以释放负面情绪的,也有助于睡眠的,睡前喝杯热牛奶,泡泡热水脚,也可以明显改善不适

2017-09-16
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我每天大概5点到五点半就醒来了,上学六点起床,倒还好。但放假
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