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晚上十一点睡觉,早上六点起床,跑步十分钟,吃过早饭后就会犯困

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

晚上十一点睡觉,早上六点起床,跑步十分钟,吃过早饭后就会犯困,一个上午都是迷迷糊糊的状态,学习任何东西效率都不高,精力也不集中,经常胡思乱想,中午睡一觉,下午就不会感觉到困,请问是怎么回事?应该怎么解决?谢谢!

吴成成
吴成成 职称:主治医师
江西中医药大学附属医院 肛肠外科
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问题分析:你好,你这个考虑是晚上睡眠不好引起的神经衰弱,建议保证一个充足的睡眠,必要的话可以吃些安神补脑液调理一下。配合谷维素。

意见建议:同时睡前喝杯热牛奶,泡热水脚,可以释放负面情绪,而且你早上的话不要起得过早,要保证一个充足的睡眠,这样第二天才会有精神。

2018-03-15
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