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就是感觉自己得了神经病,脾气很暴躁,很烦,是不是我早更了?我

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

就是感觉自己得了神经病,脾气很暴躁,很烦,是不是我早更了?我才二十多岁啊

想得到什么帮助:

解决我的烦躁,我觉得自己有病,脾气很不好,对人很差,总是发火,感觉自己是神经病

刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。

意见建议:心理指导:因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。 意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。 承认自我勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。

2018-11-13
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