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食疗便秘最快的方法

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

治疗便秘有什么好方法,请问有食疗的方法吗?

想得到什么帮助:

食疗便秘最快的方法

邻医管家
向他提问已帮助用户:7762        评价:0

问题分析:食疗便秘治疗方法有很多,可以从饮食方面进行调理,可以吃足够的饮食量,能够刺激肠蠕动,而且还可以使粪便正常的排出体外,尤其是早饭要吃饱,平时也应该多吃含纤维素的食物,多吃粗粮,每天也应该多吃些蔬菜和新鲜的水果,早上和晚上比较好空腹吃苹果。另外一方面可以适当的喝茶,或者是中草药的茶饮,在早晨起来可以空腹喝杯淡盐水或者是蜂蜜水,再配合腹部的按摩,经常喝水可以润肠道,有通便的功效。最后应该参加适当的体育锻炼,每天晚上睡觉前可以适当的按摩腹部,应该养成每天排便的习惯,生活应该有规律。

意见建议:平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食宜清淡,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,每天要适当的运动

2020-07-17
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