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亚健康日常如何护理?方法是什么?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

最近我总是感觉浑身无力,整个人不在状态,像是亚健康的症状表现,请问亚健康日常如何护理?

吴瑕
吴瑕 职称:主治医师
天津医科大学总医院 中医综合科
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问题分析:亚健康是指健康和疾病之间的一种过渡状态。如果处于亚健康状态,不及时干预调整就会发展成疾病状态。针对亚健康,首先就是做到及早的发现,及早的去治疗。保持良好生活习惯和生活方式;注意调节自己的情绪;合理饮食,实现多样化、均衡化营养;适当的运动,通过有氧代谢运动等增强自身免疫力。还可以通过药物调理,如江中黄芪生脉饮,具有增强免疫力,起到抗疲劳的作用。

咨询电话: 2021-07-19
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