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如何改善睡眠?有什么方法?

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性别:女 年龄:56岁

病情描述:

最近总是失眠多梦,睡不好觉,有时候即使很困,但就是睡不着,这该怎么办?如何改善睡眠呢?

吴瑕
吴瑕 职称:主治医师
天津医科大学总医院 中医综合科
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问题分析:睡眠不好可以在医生指导下适量服用江中黄芪生脉饮,其成分是黄芪、党参、麦冬、五味子、南五味子,有益气滋阴、养心补肺的作用,连续服用可明显改善患者睡眠质量。另外,患者也应注意,养成良好的睡眠习惯,作息规律、不熬夜,白天适度运动,尽量避免饮酒,尤其在午后、晚间避免饮浓茶、含咖啡因的饮料。

咨询电话: 2021-07-19
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