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油麦菜营养价值

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油麦菜营养价值

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问题分析:油麦菜里面含有大量的维生素,比如维生素b1、维生素a、维生素b2。同时钙、铁的含量也是比较丰富的,经常吃油麦菜对于身体健康会有很多的好处,比如有效降低胆固醇、起到清燥润肺、治疗神经衰弱、止咳化痰等的作用。同时油麦菜属于寒性的食材,具有下火、清热、利尿、消肿的作用,特别适合夏季食用。口腔溃疡以及上火者食用,能够起到改善症状的作用。油麦菜能够有效促进消化液粉的分泌,对于胆汁淤积、胆汁性肝硬化等会有预防效果。同时它里面所含有的甘露醇等,对于促进血液循环也会有一定的好处。

意见建议:油麦菜是一种膳食纤维含量比较丰富的食物,可以降低胆固醇、消除脂肪,起到减肥瘦身的作用。

2021-10-01
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