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缓解焦虑情绪的方法

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性别:女 年龄:59岁

病情描述:

缓解焦虑情绪的方法医生,好多人都说这个药能治我这种病,真的吗?

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缓解焦虑情绪的方法

邻医管家
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问题分析:每个人都有可能会产生焦虑情绪,虽然焦虑症患者焦虑情绪比较严重,但是普通的人也会存在这种情绪,比如是考试之前,很多人会存在焦虑与情绪,对考试内容焦虑,这也属于正常的一种反应。出现这种情况,首先要注意缓解的方法应做好自我调整,比如是深呼吸锻炼。也可以天天听音乐,到户外走一走,若是效果不佳,焦虑情绪已经严重的影响到了自己的工作生活,而且持续的时间比较长,可能存在焦虑症,对于这种疾病一定要采取合理的治疗方式,心理治疗与药物治疗相结合的方法。

意见建议:心理治疗主要是改变患者的认知,药物治疗主要采用缓解精神类的药物,常见药物:劳拉西泮、舍曲林,需要先到医院诊断,然后用药,但是不可盲目增减药物量。

2021-12-12
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