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肝火旺盛所导致的失眠可以怎么治疗呢

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性别:女 年龄:58岁

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肝火旺盛所导致的失眠可以怎么治疗呢这种食物可以吃吗?对身体有没有副作用

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肝火旺盛所导致的失眠可以怎么治疗呢

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问题分析:对于肝火旺盛所导致的失眠,一般有以下这几种治疗方法:一是多吃维生素c含量高的水果,比如草莓等,因为草莓性味偏于酸甘凉,色红可入心,能够养肝、去肝火、去心火。若是脾胃虚寒的就要就要少吃,以免出现拉肚子与胃酸分泌过多。二是泡菊花枸杞茶,菊花寒,枸杞温,这两者合用能够互补,可以起到降肝火的作用。三是各种奶制品,尤其是酸奶,能够补充蛋白质、调节肠道菌群,还可以促进形成干扰素,增强抵抗力,起到养肝护肝的作用。四是调整个人心态,养成对待他人与自己良好的心态与行为方式,做到乐观、开朗、宽容、放松的程度。

意见建议:五是多运动,每天做到规律的运动,除了增强免疫力之外,还由于肝脏功能的恢复。

2022-02-25
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