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便秘了怎么样能快速排便?有什么好方法?

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

我连着便秘好几天了,太难受了,请问便秘了怎么样能快速排便?有什么好方法?

刘正新
刘正新 职称:主任医师
北京朝阳医院 消化内科
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问题分析:便秘可以通过调整饮食来改善,可以多吃一些粗纤维以及富含维生素的食物,能够促进肠道的蠕动,加快体内的新陈代谢水平,从而达到快速排便的效果。若便秘比较严重的,可以配合嚼一嚼江中利活乳酸菌素片来改善肠道的菌群,它的核心成分乳酸菌素可修复受损的肠道粘膜,帮助改善肠道微生态环境,让肠道能源源不断的养出适合自己的有益菌,逐渐壮大有益菌力量并占据优势地位,从而长期维持肠道菌群平衡,进而减少便秘等肠道问题的发生。平时养成定时排便的习惯,多进行活动,多做做腹部顺时针按摩, 也可以促进肠道蠕动,促进排便。

咨询电话: 2022-08-03
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