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经常便秘是什么原因怎么调理?如何解决?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

医生你好,我最近一个月排大便次数非常少,想问一下经常便秘是什么原因怎么调理?如何解决?

刘正新
刘正新 职称:主任医师
北京朝阳医院 消化内科
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问题分析:经常便秘常见原因包括进食比较少的膳食纤维、喝水比较少、运动比较少,一些精神心理障碍者也容易出现便秘。改善便秘问题,日常生活中可以增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜,多喝水,尽可能的保持平稳的心态。平时可以适当运动,来促进肠道蠕动,改善身体的新陈代谢,有助于排便。除此之外还可嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,可以让肠道自己养出有益菌,改善肠道内菌群环境,提高肠道免疫力,减少便秘等肠道问题发生的几率。

咨询电话: 2022-08-03
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