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增强免疫力的食物

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性别:男 年龄:55岁

病情描述:

增强免疫力的食物医生,像这种病潜伏期有多久?

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增强免疫力的食物

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问题分析:增强人体免疫力的食物需要的营养成分,主要包括维生素C、维生素B6、胡萝卜素、维生素E等,还有叶酸、维生素B12、烟碱、泛酸和铁、锌等矿物质。这些营养物质都与免疫力是有关,可以刺激免疫系统的工作,缺乏这些营养素就会影响到免疫机能。例如维生素C能够刺激身体的制造干扰素,可以破坏病毒从而减少白血球与病毒的结合,可以保证白血球的数目。

意见建议:增强人体免疫力的食物可以选择橙汁、胡萝卜、大蒜、杏仁、榛子,以及全麦食品等。

2022-08-24
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