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中老年人补气血的补品有哪些?

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性别:女 年龄:63岁

病情描述:

最近总是感觉自己很累,但是啥事儿也没干,朋友说这人到了年纪就得补气血,想问问中老年人补气血的补品有哪些?

冯淬灵
冯淬灵 职称:主任医师
北京大学人民医院 中医科
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问题分析:你好,中老年人气血不足会引起身体乏力,面色苍白,气短,没有精神,脱发等症状,一定要引起重视。平时可以多吃一些富含优质蛋白质,微量元素铁、叶酸以及维生素B12等营养食物。如大枣、当归、牛肉、羊肉、胡萝卜、蘑菇、海鲜等食物。还要注意平时要使用柚子、橘子、橙子、香菜等食物。如果食欲不好,可以服用宝芝林寿星补汁来对脾胃功能进行调理,它由13味药食同源的中药材组成,能益气补血,调理脾胃,增强脾运化能力。另外,平常要多注意休息,适当的运动可以有效的提高身体素质。

咨询电话: 2022-09-01
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