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肠道菌群紊乱的症状表现是什么?怎么调理?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我三天两头的拉肚子,而且都是连着跑四五趟厕所,朋友说这是肠道菌群紊乱了。肠道菌群紊乱的症状表现是什么?怎么调理?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:肠道菌群紊乱是比较常见的一种现象,不注意饮食调理或者乱吃药等均可导致肠道菌群紊乱。常表现为反反复复的腹泻、腹胀、便秘等。肠道菌群紊乱可以选择食疗或吃些肠道微生态制剂的方法来改善。饮食上,注意避免辛辣、刺激、油炸、烧烤、高脂、高糖等,宜多进食富含维生素和蛋白质类的流质和半流质饮食。同时可通过养菌的方法进行调节,这种方法能帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌,平衡肠道菌群,提高肠道免疫力,进而从根源解决经常便秘、腹泻等肠道问题。比如常用的江中利活乳酸菌素片,鲜牛奶发酵制成,口感好,不仅可以耐胃酸,而且不需要冷藏,拥有更长、更稳定的保质期,便于携带,嚼服方便。

咨询电话: 2022-09-02
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