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经常拉肚子便秘怎么办?怎么解决?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

近来半年,拉肚子便秘交替出现,要不就是连着几天拉肚子,要不就是一周大便两三次,经常拉肚子便秘怎么办?怎么解决?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:经常拉肚子便秘,这种情况多半是菌群失衡,有益菌减少,有害菌增多造成的。一般情况下,是有益菌群占优势,由它们来保持肠道菌群平衡,人体肠道机能也就能健康运作。但是,有益菌群与有害菌群之间的平衡一旦被打破,就会出现腹泻、便秘等一系列问题。对于这种情况,患者要从饮食上做出改变,油腻的食物、辛辣的食物、高糖的食物等垃圾食品要少吃,应该多吃些富含膳食纤维的食物,比如谷物、蔬菜和水果等。另外,还可以通过养菌的方式让菌群尽早的平衡,这种方法可帮助肠道养出适合自身体质需求的有益菌,从根源改善便秘、腹泻等肠道问题。比如常见的江中利活乳酸菌素片就是通过养菌的模式进行菌群调节,以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂,耐高温易存放,且便于携带,奶香味浓郁,一家老小都适用。

咨询电话: 2022-09-02
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