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长期便秘有没有什么好办法解决呢?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

考研压力比较大,长时间便秘,很困扰,请问长期便秘有没有什么好办法解决呢?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:因为压力大、精神紧张而出现了便秘的情况,首先应该调节自我的心态,适当的放松放松,缓解压力,保持积极乐观的心情,对于便秘的缓解有很大的作用。另外,长期压力大、精神紧张也会导致肠道有益菌减少,有害菌增加,而引发便秘,建议采取养菌的方式调节肠道菌群,增殖有益菌,让肠道恢复平衡状态,这种方法可以帮助肠道源源不断养出适合自己的有益菌,而且这些养出来的原生有益菌,能更好更快地适应肠道环境来恢复菌群平衡。比如常见的江中利活乳酸菌素片就是通过养菌的方式调节肠道菌群,它是采用鲜牛奶发酵制成的,耐高温易存放,酸甜带有浓郁奶香,一家老小都适用。

咨询电话: 2022-09-07
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