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肠道菌群紊乱的症状表现是什么?怎么能恢复平衡?

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

我便秘好长时间了,多喝水,吃香蕉都不见好,朋友说是肠道菌群失调了,肠道菌群紊乱的症状表现是什么?怎么能恢复平衡?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:肠道菌群失调主要表现为便秘、腹泻、腹痛、肠鸣等症状,同时可伴有发热、呕吐、电解质紊乱等。引发肠道菌群紊乱的常见原因就是由于不良的饮食习惯。所以,对于肠胃菌群紊乱的调理,要从日常饮食做起,平时一定要注意培养良好的饮食习惯,并且在饮食上还要注意避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入。另外,养菌也是调理肠道菌群紊乱的重要方式之一,这种方法可以帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌,从而更快更好使肠道菌群重归平衡状态。常用的比如江中利活乳酸菌素片就是通过养菌的模式,是采用鲜牛奶发酵制成的片剂,耐高温和胃酸,可常温保存,口感酸甜,奶香浓郁,一家老小都适用。

咨询电话: 2022-09-07
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