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颈椎痛有什么好办法缓解?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

医生,是这样的。我最近总是低头玩儿手机,颈椎很疼。您看看,颈椎痛有什么好办法缓解?

曹永平
曹永平 职称:主任医师
北京大学第一医院 骨外科
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问题分析:长期低头玩儿手机,长时间用一个姿势盯电脑,这些不良的生活习惯,都可能导致颈椎痛出现。颈椎痛影响我们的睡眠,导致生活质量下降,工作效率降低。缓解颈椎痛,应对方法有按摩、理疗。药物治疗等。药物方面主要为非甾体抗炎镇痛药,常用治疗药物为英太青双氯芬酸钠缓释胶囊,其主要成分为双氯芬酸钠,具有很好的抗炎镇痛功效。该药采用的是缓释微丸工艺,服用后使药物广泛、均匀的分布在胃肠道,在胃肠表面分布面积大,从而提高生物利用度、减少或消除药物对胃肠道的刺激。平时要避免长时间低头看手机,避免长时间低头伏案工作,做好颈部的保护。平时适当做一些游泳、打羽毛球等运动,加强颈部肌肉力量。

咨询电话: 2022-09-15
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