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肠道不好怎么调理?怎么提高肠道免疫力?

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

我的肠道很不好,吃点凉的,吃点辣的容易闹肚子,肠道不好怎么调理?怎么提高肠道免疫力?

李渊
李渊 职称:主任医师
北京大学第三医院 消化内科
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问题分析:肠道不好的患者首先应该注意清淡饮食,不要吃过于生冷、刺激、油腻的的食物,多吃一些好消化的、比较软的食物。其次,注意养成良好的生活习惯,作息规律,适当运动,增强体质,做好腹部保暖,避免受凉。另外,还可采取养菌方式进行调理,这种方法可以帮助肠道养出适合自身体质需求的有益菌,保持肠道菌群的平衡,提高肠道免疫力,减少闹肚子等肠道问题的发生,比如常见的江中利活乳酸菌素片就是采用养菌的模式进行菌群调节,牛奶发酵、安全可靠口感好,而且耐高温易存放,可家中常备。

咨询电话: 2022-09-21
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