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便秘问题有好几年了,长期便秘有没有什么好办法解决?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

我这便秘问题有好几年了,经常是三四天才排一次大便,请问,长期便秘有没有什么好办法解决?

李渊
李渊 职称:主任医师
北京大学第三医院 消化内科
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问题分析:长期便秘考虑是肠道菌群失调引起的症状。肠道菌群失调,有益菌减少,肠道对食物的消化能力可能会出现下降的情况,容易出现肠道蠕动速度过于缓慢,从而造成大便干燥、排便困难、上厕所排便时间加长等。改善长期便秘,建议多吃蔬菜瓜果,多喝水,多运动,少吃辛辣油腻刺激的食物。另外可采取养菌的方式进行菌群调节,方法也很简单,只需每天嚼几片乳酸菌素片即可,它可以帮助肠道源源不断的养出适合自己体质需求的有益菌,来平衡肠道菌群,提高肠道免疫力,从根源改善便秘。比如常见的江中利活乳酸菌素片就是通过养菌的模式进行调理,以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂,可常温保存,奶香浓郁,老人小孩都能吃。

咨询电话: 2022-09-21
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