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长期便秘是因为什么原因导致的?怎么解决?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我有长期的便秘,有时候五六天才上一次,长期便秘是因为什么原因导致的?怎么解决?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:长期便秘考虑与肠道菌群失调有关,比如饮食比较精细,较少进食粗粮,滥用、过度依赖泻药等都会导致肠道菌群失调。患者可多吃蔬菜,多吃粗纤维食物,如韭菜、芹菜、白菜、芹菜等,养成定时排便习惯,早晨起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,可促进肠道蠕动,促进粪便排出。如有必要,建议遵从医嘱服用相关药物进行通便治疗,切勿自行用药。另外,患者可通过通过养菌的方式进行调节肠道菌群,这种方法可以帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌,从而更快更好使肠道菌群重归平衡状态。比如江中利活乳酸菌素片,以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂,耐高温胃酸,可常温保存,便于携带,口感酸甜,老少皆宜。

咨询电话: 2022-09-21
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