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问题分析:经常拉肚子多数是由于肠道菌群发生紊乱导致,比如吃了变质的、过期的的食物食物,这类食物通常细菌含量会升高,刚吃到体内以后细菌含量就会增多,肠道内的菌群会失衡出现拉肚子的症状。一般出现这种情况需要注意以下几点:注意饮食卫生,变质过期的食物不要吃,不要吃油炸油腻的食物,日常以清淡的食物为主,注意营养均衡;多注意劳逸结合,锻炼身体,改善生活习惯;采取养菌方式调节菌群平衡,日常嚼一嚼来帮助肠道源源不断“养”出适合自己肠道环境的有益菌,促进菌群平衡,提高肠道免疫力。比如常见的江中利活乳酸菌素片,鲜牛奶发酵制成的,奶香浓郁,老少皆宜,而且核心成分耐高温、胃酸,可常温保存,方便携带。
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2022-09-21
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