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便秘了拉不出来怎么办?什么方法促进排便

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

我便秘好久了,排不出便,憋的实在难受,便秘了拉不出来怎么办呢?

李渊
李渊 职称:主任医师
北京大学第三医院 消化内科
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问题分析:长时间便秘多半存在肠道菌群失调的情况,肠道有益菌减少,肠道对食物的消化能力可能会出现下降的情况,容易出现肠道蠕动速度过于缓慢,从而造成大便干燥、排便困难。患者可以通过养菌的方式进行菌群调节,这种方式可以让肠道自己助养适合自身体质需求的有益菌,从而更快更好使肠道菌群重归平衡状态,加速肠道蠕动,促进大便排出。常见的像江中利活乳酸菌素片是选择比较多的,采用鲜牛奶为原料发酵后制成,口感酸甜,老少皆宜,且耐高温易存放,日常携带嚼服也很方便。另外,建议患者增加日常饮水量,饮食上增加富含膳食纤维的蔬菜和水果,如芹菜、空心菜、苹果等,每天养成定时排便的习惯,进行适当的运动,对改善便秘也都能起到不错的效果。

咨询电话: 2022-10-21
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