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身体湿气重,吃什么东西祛湿效果比较好

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性别:女 年龄:38岁

病情描述:

夏季湿热,身体湿气重,每天清晨起床的时候,觉得特别疲劳,面部、头皮出油多,吃什么东西祛湿效果比较好?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:身体湿气重平时可以煮一点红豆薏米粥或茯苓粥来喝,这些食物都有很好的祛除体内湿气的作用。另外,也可遵医嘱使用太极藿香正气口服液。藿香正气液由苍术、半夏、广藿香等10味药材组成,具有解表化湿、理气和中的功效。这些药材主要作用于脾、胃等脏腑,有较强的健脾祛湿的功效,可以帮助去除体内湿气。而且藿香正气液不含酒精,老少皆宜,服用方便。对湿气重的患者来说,日常饮食要注意避免生冷油腻,远离潮湿的环境,出汗时尽量少吹空调,不要洗冷水澡。还要多运动,运动出汗可促进代谢功能,加速湿气排出。

咨询电话: 2023-07-14
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