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怎么避免进一步驼背?

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

我发现自己的属于低头一族了,每次上班都要低着头看手机,走路的时候挺不起腰来,感觉背上有什么压着,我朋友说我有点驼背,当时我就感觉自己的形象给人的感觉很不好,为了避免进一步驼背,我该怎么做啊?

想得到什么帮助:

怎么避免进一步驼背?

黄亦红
黄亦红 职称:医师
妇产科综合
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问题分析: 驼背多由于不良的姿势引起,日常生活中应注意站姿、坐姿,改变一些不良的习惯及嗜好,同时可适当的做些运动练习是可以阻止驼背的进一步发展的,如扩胸运动,背手挺胸运动,俯卧两头起(俗称小燕飞),挺胸转体运动,贴墙站立法,单杠悬吊法等。只要坚持下去就会有效果。

2013-12-11
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