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怎样通过饮食来健 房?

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性别:女 年龄:23岁

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饮食健康很重要,怎样通过饮食来健 房?

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怎样通过饮食来健 房?

肿瘤科
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问题分析:乳房的大小和体态胖瘦是基本相称的,一般来说体胖的人乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。因此,乳房发育不够丰满的女性,应多吃一些热量高、含蛋白质、脂肪成分多,营养丰富的食品。如蛋类、鱼类、肉类、花生、核桃、豆类以及富含植物油类的食品,通过热量在体内的积聚,可以转化为脂肪在乳房中吸收填充,使痩弱扁平的乳房丰满,同时乳房中也由于脂肪的积聚而显得挺耸,富有弹性。
为促进青春期乳房的发育,还可以吃一些能促使增加激素分泌的食物,维生素E有调节激素正常分泌的功能;蔬菜中卷心菜、花菜均含有丰富的维生素E,可以多吃些。除此之外,蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有牛奶及奶制品、瘦肉、蛋
类、豆制品等,含维生素B族多的食物有鱼、绿豆芽、水果等。雌激素的分泌可促使乳房和乳头正常发育,使乳房逐渐变得丰满。但人到成年后乳房的大小己基本定型,要通过饮食来丰满乳房收效较小,因此,要使乳房丰满,应抓紧在青春期调治。

2013-12-13
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怎样通过饮食来健美乳房?
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