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怎样自我按摩健 房?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

你好,怎么让自己的 变美?怎样自我按摩健 房?

想得到什么帮助:

怎样自我按摩健 房?

江一丁
江一丁 职称:医师
传染科
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问题分析:病情分析;我有空的时候就按摩乳房,乳房按摩健美法是对乳房进行充分的按摩锻炼,可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。结果会造成胸部偏小,左右乳房大小不一,扁平,下垂和萎缩。
意见建议;怎么让自己的乳房变美?怎样自我按摩健美乳房。

2013-12-13
肿瘤科
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问题分析:对于乳房、胸部经常施术按摩,可使乳房内蜂窝状脂肪组织和囊状小叶发育健全,乳房悬韧带生长得坚固有力,保持一定的弹性和硬度,变得高挺、丰满、健美。
胸部按摩通常使用以下几种方法:
摩擦法:四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下摩擦,再由胸下向外、向上推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋淋巴结处。先轻摩擦一遍,后重,再轻。共摩擦3遍。
揉捏法:四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻,然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋淋巴结处,如此反复3?5分钟。揉捏时应用指掌肌肉之力,力要透入深层肌肉、靭带。
点压法:用拇指或示指、中指,也可用大小鱼际在胸廓各部及颈根、肩部做旋转按摩,然后点压有关穴位,如缺盆穴、气户穴、库房穴、膻中穴、乳根穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,反复2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力宜轻。
(4)抖动法:一是取立式,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种抖动法施术各2分钟。
胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后和洗澡时进行;按摩时不要用按摩乳或其他刺激性药物,以使用滑石粉或肥皂水为宜。按摩前要洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头及皮肤。

2013-12-13
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