问题分析：你好：失眠是由于外界引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

意见建议，要想成健康的生活习惯。睡前用热水泡脚，滴几点醋，都可以存进睡眠的。

问题分析：意见建议：根据你的情况看是有失眠的原因，睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。

意见建议：你这种情况是由于自己的原因，建议放松自己，睡前可以做一些熏香。

问题分析：您好，失眠的引起是有很多原因的，例如压力过大，精神紧张等。


意见建议：建议您放松自己，调整自己的心态，不要自己胡乱想，避免看一些恐怖类型的电影或是电视剧。书籍。