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腿软、小腿胀、累累的不舒服

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性别:男 年龄:14岁

病情描述:

请问医生:我经常腿软、小腿胀、累累的不舒服,总感到蹲着才舒服;有时有腰肌劳损现象、常常腰背不舒服,需要自我按摩。这是什么原因引起的?要吃点什么才好?要做什么锻炼呢?【本人年龄52岁。去年被诊断为冠心病、高血压慢性病。】:

康安 职称:医师
中医综合科
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问题分析:你好,腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.

意见建议:需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.

2014-05-17
周云斌
周云斌 职称:医师
风湿免疫内科
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问题分析:应避免长时间过度弯腰工作,同时增强腰背肌的功能锻炼。如行仰卧拱桥式练习,或俯卧位的飞燕式锻炼。拱桥式:仰卧位,两手屈肘,两腿半屈膝,以头后枕部,两肘,两足五点为支撑,两掌拖腰五点用力将腰拱起。

意见建议:飞燕式:俯卧位,头转向一侧,两上肢靠身旁伸直,头颈肩带动两上肢向后做背伸动作,或两腿、腰部同时做过伸动作,上身与两上肢同时背身,还原。重复数次至十数次。

2014-05-17
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